想要维护关节的健康，那么在平常的生活中，就需要注意掌握一些保护关节的小方法，既要注意做好营养补充，又要注意适度锻炼，只有这样，骨关节炎才会离我们远远的！

那么，如何保护骨关节健康？

首先要注意控制你的体重。膝关节在人的身体中承受的重量是最多的，如果体重超标，会使得关节的负重增大，同时会影响到关节软骨的健康，增加罹患骨关节炎的风险，所以，要注意控制体重。

其次，要做好关节的保暖工作，不要贪凉，尤其是在夏天的时候，不要整天整夜吹着空调，可以用小毯子保护关节。

此外，注意补充关节营养。关节的保护需要营养作为补充，氨糖是关节与软骨需要的营养物质之一，可以促进修复磨损的关节软骨，对关节保养有很好的作用。氨糖方面大家可以选择伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊，伊索佳治疗骨关节炎的效果非常不错，短期内就可以看到比较明显的效果，不仅可以减少关节疼痛，还可以修复关节损伤，延缓病程。伊索佳安全性良好，可以长期服用，非常适合骨关节炎患者的长期护理之用。对比其他产品，伊索佳的品质更好，价位也更实惠，值得一提的是，在618大促之际网上天猫店购买伊索佳，还可获得更优惠的价格，同时赠送钙片，补充氨糖的同时补钙，为保护关节带来更好的效果！

掌握保护骨关节的一些小方法，并坚持使用，相信关节健康就能获得更好的呵护！